Фрихолес Чаррос (Ковбой бұршағы)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (350 г)
🔥 504ккал
🥩 33Ақуыз
🥑 20Май
🍞 47Көмірсу
Талшық: 15 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 7 г Тұз: 10 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Құрғақ пинто бұршағы 400 г · 1360 ккал
- Бекон, қалың кесілген 150 г · 810 ккал
- Мексикалық чоризо 100 г · 450 ккал
- Ысталған ветчина, текшеленген 150 г · 218 ккал
- Ақ пияз, орташа 150 г · 60 ккал
- Сарымсақ түйірлері 20 г · 30 ккал
- Рома қызанақтары, орташа 200 г · 36 ккал
- Халапеньо бұрыштары 30 г · 9 ккал
- Жаңа кориандр 20 г · 5 ккал
- Тауық сорпасы, натрийі аз 500 г · 50 ккал
- Су 1000 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пинто бұршағын мұқият жуып, түнде немесе кемінде 8 сағат бойы суық суға салыңыз. Пісірер алдында суын төгіп, қайта жуыңыз.
- Салынған бұршақты 1000г таза суы бар үлкен кастрюльге салыңыз. Қайнатыңыз, содан кейін отты азайтып, 1,5-2 сағат бойы немесе жұмсарғанша баяу қайнатыңыз.
- Бұршақ пісіп жатқанда, бөлек үлкен табада кесілген беконды қытырлақ болғанша қуырыңыз. Беконды қалақпен алып, ыдысқа қойыңыз, майын табада қалдырыңыз.
- Бекон майы бар сол табада үгітілген чоризо мен текшеленген ветчинаны қосыңыз. Чоризо қызарғанша және ветчина сәл қытырлақ болғанша пісіріңіз, содан кейін артық майды төгіңіз.
- Табаға кесілген пиязды қосып, жұмсарғанша және мөлдір болғанша, шамамен 5-7 минут пісіріңіз. Туралған сарымсақ пен кесілген халапеньо қосып, тағы бір минут иісі шыққанша пісіріңіз.
- Кесілген Рома қызанақтарын қосып, 5 минут пісіріңіз, олардың сәл ыдырауына мүмкіндік беріңіз. Тауық сорпасын құйып, қайнатыңыз.
- Пісірілген бұршақты (пісіру сұйықтығымен бірге) табадағы қоспаға мұқият қосыңыз. Сақталған қытырлақ бекон мен туралған жаңа кориандрды араластырыңыз. Дәміне қарай тұз қосыңыз.
- Фрихолес Чаррос қоспасының тағы 15-20 минут қайнауына рұқсат етіңіз, осылайша дәмдері араласады. Ыстық күйде, қажет болса, қосымша жаңа кориандрмен безендіріп беріңіз.