Фрихолес Пуэркос (Мексикалық "Лас" Бұршақтар)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (235 г)
🔥 401ккал
🥩 17Ақуыз
🥑 26Май
🍞 22Көмірсу
Талшық: 9 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 12 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Пісірілген пинто бұршағы 500 г · 600 ккал
- Мексикалық чоризо 150 г · 675 ккал
- Бекон 100 г · 500 ккал
- Пияз 100 г · 40 ккал
- Сарымсақ 15 г · 23 ккал
- Серрано бұрышы 10 г · 3 ккал
- Рома қызанақтары 150 г · 27 ккал
- Шошқа майы 20 г · 180 ккал
- Тауық сорпасы 250 г · 10 ккал
- Котіха ірімшігі, үгітілген 100 г · 350 ккал
👨🍳 Дайындау
- Үлкен табада шұжық пен беконды орташа отта қытырлақ болғанша қуырыңыз; етті шұңқырлы қасықпен алып, бөлек қойыңыз, табада шамамен 2 ас қасық май қалдырыңыз.
- Қалған майға пиязды, сарымсақты, серрано бұрышын және Рома қызанақтарын қосыңыз; жұмсарғанша және хош иісі шыққанша 5-7 минут қуырыңыз.
- Табаға пісірілген пинто бұршағын және тауық сорпасын қосыңыз; қайнатыңыз, содан кейін картоп езбесімен немесе шанышқымен бұршақтың жартысын пюре етіңіз, кремді консистенция алу үшін.
- Бөлек қойылған шұжық пен беконды араластырыңыз, барлығы жақсы араласқанына көз жеткізіңіз; бұршақ қажетті консистенцияға жеткенше 10-15 минут бойы араластырып, қайнатуды жалғастырыңыз.
- Фрихолес Пуэркосты ыстық күйде ұсыныңыз, қалауыңыз бойынша үгітілген котиха ірімшігімен және жаңа кинзамен безендіріңіз.