Фрихолес Пуэркос (Мексикалық "Лас" Бұршақтар)

Фрихолес Пуэркос (Мексикалық "Лас" Бұршақтар)
⏱ 60 мин Күрделілігі: Орташа Түскі ас Кешкі ас 🌾 Глютенсіз 🌶️ Ащы

Тағамдық құндылығы

бір порцияға (235 г)
🔥 401ккал
🥩 17Ақуыз
🥑 26Май
🍞 22Көмірсу
Талшық: 9 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 12 г Тұз: 1 г

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

🛒 Ингредиенттер

  • Пісірілген пинто бұршағы 500 г · 600 ккал
  • Мексикалық чоризо 150 г · 675 ккал
  • Бекон 100 г · 500 ккал
  • Пияз 100 г · 40 ккал
  • Сарымсақ 15 г · 23 ккал
  • Серрано бұрышы 10 г · 3 ккал
  • Рома қызанақтары 150 г · 27 ккал
  • Шошқа майы 20 г · 180 ккал
  • Тауық сорпасы 250 г · 10 ккал
  • Котіха ірімшігі, үгітілген 100 г · 350 ккал

👨‍🍳 Дайындау

  1. Үлкен табада шұжық пен беконды орташа отта қытырлақ болғанша қуырыңыз; етті шұңқырлы қасықпен алып, бөлек қойыңыз, табада шамамен 2 ас қасық май қалдырыңыз.
  2. Қалған майға пиязды, сарымсақты, серрано бұрышын және Рома қызанақтарын қосыңыз; жұмсарғанша және хош иісі шыққанша 5-7 минут қуырыңыз.
  3. Табаға пісірілген пинто бұршағын және тауық сорпасын қосыңыз; қайнатыңыз, содан кейін картоп езбесімен немесе шанышқымен бұршақтың жартысын пюре етіңіз, кремді консистенция алу үшін.
  4. Бөлек қойылған шұжық пен беконды араластырыңыз, барлығы жақсы араласқанына көз жеткізіңіз; бұршақ қажетті консистенцияға жеткенше 10-15 минут бойы араластырып, қайнатуды жалғастырыңыз.
  5. Фрихолес Пуэркосты ыстық күйде ұсыныңыз, қалауыңыз бойынша үгітілген котиха ірімшігімен және жаңа кинзамен безендіріңіз.

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

Ұқсас рецепттер