Жеміс Компоты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (235 г)
🔥 187ккал
🥩 1Ақуыз
🥑 0Май
🍞 49Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 15 г Қаныққан майлар: 0 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жаңа алма, текшелеп туралған 60 г · 31 ккал
- Кептірілген қара өрік, сүйексіз 20 г · 48 ккал
- Кептірілген өрік 20 г · 48 ккал
- Су 135 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Жаңа алманы жуып, текшелеп тураңыз. Барлық жемістер мен суды орташа кастрюльге салыңыз.
- Қоспаны қайнатыңыз, содан кейін отты азайтып, жемістер жұмсарғанша 15-20 минут баяу қайнатыңыз. Қантты ерігенше араластырыңыз.
- Оттан алып, компотты бөлме температурасына дейін суытыңыз. Оны жылы немесе салқын күйде беруге болады.
