Жеміс тілімдері
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (220 г)
🔥 102ккал
🥩 0Ақуыз
🥑 0Май
🍞 25Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 0 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Құлпынай 50 г · 16 ккал
- Көкжидек 30 г · 17 ккал
- Ананас 50 г · 25 ккал
- Жасыл жүзім 40 г · 27 ккал
- Канталупа қауын 50 г · 17 ккал
👨🍳 Дайындау
- Барлық жемістерді ағынды сумен мұқият жуып, ақырын кептіріңіз.
- Жемістерді дайындаңыз: құлпынайдың сабақтарын алып тастаңыз, ананастың қабығын және өзегін кесіңіз, ананас пен қауынды тістеуге ыңғайлы текшелерге тураңыз. Көкжидек пен жүзімді бүтін қалдырыңыз.
- Дайындалған жеміс тілімдерін ағаш тілімдерге мұқият тізіп, тартымды көрініс үшін түстер мен текстураларды кезектестіріңіз. Оларды табаққа орналастырып, бірден қызмет етіңіз.
