Грильдегі інжір
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (170 г)
🔥 168ккал
🥩 1Ақуыз
🥑 5Май
🍞 32Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 3 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жаңа піскен інжір 150 г · 111 ккал
- Зәйтүн майы 5 г · 45 ккал
- Бальзамдық глазурь 15 г · 12 ккал
👨🍳 Дайындау
- Грильді немесе гриль табасын орташа-жоғары температураға дейін қыздырыңыз. Әрбір інжірді сабағы арқылы бойлық бағытта екіге кесіңіз.
- Жабысып қалмау және дәмді арттыру үшін інжірдің кесілген жақтарын зәйтүн майымен жеңіл майлаңыз.
- Инжірді кесілген жағымен ыстық грильге қойыңыз. 2-4 минут бойы жұмсарғанша және айқын гриль іздері пайда болғанша грильде пісіріңіз.
- Грильде піскен інжірді грильден алып, табаққа салыңыз. Үстіне бальзамдық глазурьді мол етіп құйып, жылы күйінде ұсыныңыз.
