Грильдегі ысталған майшабақ
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (160 г)
🔥 357ккал
🥩 28Ақуыз
🥑 28Май
🍞 0Көмірсу
Талшық: 0 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 6 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Кипперлер (ысталған майшабақ) 150 г · 285 ккал
- Тұзсыз сары май 10 г · 72 ккал
👨🍳 Дайындау
- Грильді орташа-жоғары температураға дейін қыздырыңыз; егер гриль табасын пайдалансаңыз, оны орташа-жоғары отта қыздырыңыз. Кипперлерді екі жағынан аздап ерітілген сары маймен майлаңыз.
- Кипперлерді тікелей ыстық гриль торға немесе гриль табаға қойыңыз. Әр жағынан 3-4 минуттан пісіріңіз, олар қызып, әдемі қызарғанша немесе гриль іздері пайда болғанша.
- Грильдегі кипперлерді үстіне еріген қосымша сары май кесегімен және бүйіріне лимон тілімімен бірден беріңіз. Олар тостпен немесе жұмыртқамен керемет үйлеседі.
