Грильде пісірілген пияз сақиналары
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (185 г)
🔥 117ккал
🥩 2Ақуыз
🥑 5Май
🍞 17Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сары пияз 180 г · 72 ккал
- Зәйтүн майы 5 г · 45 ккал
👨🍳 Дайындау
- Грильді орташа-жоғары қыздыруға қойыңыз. Сары пиязды тазалап, жуан сақиналарға, шамамен 1,2 см қалыңдықта кесіңіз, сақиналарды бұзбауға тырысыңыз.
- Ыдыста пияз сақиналарын зәйтүн майымен, тұзбен және қара бұрышпен біркелкі жабылғанша араластырыңыз.
- Дәмделген пияз сақиналарын тікелей ыстық гриль торларына қойыңыз. Әр жағынан 4-5 минуттан пісіріңіз немесе жұмсақ болып, гриль іздерімен әдемі қуырылғанша пісіріңіз.
- Грильден алып, бірден дәмді гарнир немесе тіскебасар ретінде ұсыныңыз.
