Грильдегі ананас
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (152 г)
🔥 93ккал
🥩 1Ақуыз
🥑 2Май
🍞 20Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 0 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жаңа ананас 150 г · 75 ккал
- Зәйтүн майы 2 г · 18 ккал
👨🍳 Дайындау
- Грильді немесе гриль табасын орташа-жоғары қызуға дейін қыздырыңыз. Ананасты мұқият тазалап, өзегін алып тастап, шамамен 1,5 см қалыңдықтағы сақиналарға немесе тіліктерге кесіңіз.
- Ананас тіліктерін екі жағынан да зәйтүн майымен жеңіл майлаңыз. Бұл жабысып қалудың алдын алып, карамелденуді жақсартады.
- Ананас тіліктерін тікелей ыстық грильге қойыңыз. Әр жағынан 3-4 минуттан, алтын-қоңыр түске еніп, гриль іздері пайда болып, сәл жұмсарғанша пісіріңіз.
- Грильдегі ананасты грильден алып, бірден дастарханға ұсыныңыз. Ол өзінше де, негізгі тағамдарға қосымша ретінде де дәмді болады.
