Грильдегі шишито бұрыштары
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (105 г)
🔥 75ккал
🥩 1Ақуыз
🥑 5Май
🍞 6Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Шишито бұрыштары 100 г · 30 ккал
- Зәйтүн майы 5 г · 45 ккал
👨🍳 Дайындау
- Шишито бұрыштарын тостағанға салып, зәйтүн майымен біркелкі жабылғанша араластырыңыз.
- Грильді немесе гриль табасын орташа-жоғары отта қыздырыңыз.
- Бұрыштарды ыстық грильге бір қабатқа салыңыз. 5-7 минут бойы грильде пісіріңіз, ара-тұра аударып отырыңыз, олар көпіршіктер пайда болып, сәл күйіп кеткенше.
- Бұрыштарды грильден алып, бірден теңіз тұзымен мол етіп себіңіз. Ыстық күйінде ұсыныңыз.
