Гёдза (Жапондық қуырылған тұшпаралар)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (177 г)
🔥 398ккал
🥩 22Ақуыз
🥑 16Май
🍞 39Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 5 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Шошқа етінің тартылған еті (майсыз) 60 г · 150 ккал
- Пекин қырыққабаты 30 г · 5 ккал
- Жасыл пияз 6 г · 2 ккал
- Балғын зімбір (үгітілген) 3 г · 2 ккал
- Сарымсақ (туралған) 2 г · 3 ккал
- Соя соусы 7 г · 4 ккал
- Күнжіт майы 3 г · 27 ккал
- Саке (күріш шарабы) 3 г · 4 ккал
- Гёдза қамыры 60 г · 174 ккал
- Өсімдік майы (қуыруға арналған) 3 г · 27 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пекин қырыққабатын майдалап тураңыз, бір шымшым тұз сеуіп, 10 минутқа қалдырыңыз, содан кейін артық суын сығып алыңыз.
- Үлкен ыдысқа тартылған шошқа етін, сығылған пекин қырыққабатын, майдалап туралған жасыл пиязды, үгітілген зімбірді, туралған сарымсақты, соя соусын, күнжіт майын және сакені салыңыз. Барлық ингредиенттер біркелкі таралғанша жақсылап араластырыңыз.
- Гёдза қамырының ортасына бір ас қасықтай салма салыңыз. Қамырдың бір жағының шеттерін сумен сулаңыз.
- Қамырды салманың үстіне екіге бүктеңіз, содан кейін суланған шеті бойымен кішкене қатпарлар жасап, әр гёдзаны тығыздау үшін қатты басыңыз.
- Үлкен, жабыспайтын табаға өсімдік майын орташа-жоғары отта қыздырыңыз. Гёдзаны бір қабат етіп, жалпақ жағын төмен қаратып салыңыз да, түбі алтын-қоңыр және қытырлақ болғанша 2-3 минут пісіріңіз.
- Қадағанына шамамен 1/4 кесе суды мұқият құйыңыз, дереу қақпақпен жабыңыз және гёдзаны 5-7 минут буда пісіріңіз немесе су буланып, қамыр мөлдір болғанша пісіріңіз.
- Қақпақты алып, қажет болса, түбін қайта қытырлақ ету үшін орташа отта тағы 1-2 минут пісіруді жалғастырыңыз. Ыстық күйінде тұздықпен (мысалы, соя соусы, күріш сірке суы, чили майы) бірге беріңіз.