Хоккиен қуырылған күріші
Тағамдық құндылығы
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Пісірілген жасмин күріші (кешегі, суық) 200 г · 260 ккал
- Асшаяндар (қабығы аршылған, тазаланған) 50 г · 45 ккал
- Чаошао (барбекю шошқа еті, тілімделген) 50 г · 120 ккал
- Үлкен жұмыртқа 50 г · 70 ккал
- Қырыққабат (туралған) 50 г · 12 ккал
- Сарымсақ (туралған) 5 г · 7 ккал
- Қара соя соусы 15 г · 15 ккал
- Жеңіл соя соусы 10 г · 8 ккал
- Устрица соусы 15 г · 15 ккал
- Күнжіт майы 5 г · 45 ккал
- Өсімдік майы 20 г · 180 ккал
- Көк пияз (туралған, әшекейлеу үшін) 10 г · 3 ккал
- Ұнтақталған ақ бұрыш 1 г · 4 ккал
👨🍳 Дайындау
- Барлық ингредиенттерді дайындаңыз: чаошаоны тілімдеңіз, сарымсақты туыраңыз, қырыққабатты үгітіңіз және жұмыртқаны шайқаңыз.
- Үлкен уокта немесе табада өсімдік майын қатты отта түтін шыққанша қыздырыңыз. Жұмыртқаны аздап қатып қалғанша араластырып қуырыңыз, содан кейін алып, бөлек қойыңыз.
- Қажет болса, аздап май қосып, асшаяндар мен чаошаоны 1-2 минуттай піскенше қуырыңыз. Туралған сарымсақты қосып, хош иісі шыққанша қуырыңыз.
- Туралған қырыққабатты қосып, 1 минуттай аздап жұмсарғанша қуырыңыз.
- Суық пісірілген күрішті уокқа қосып, кез келген түйіршіктерді қалақшаның арқасымен бөліңіз. Біркелкі қыздыру және «уок хэй» қамтамасыз ету үшін 2-3 минут қатты қуырыңыз.
- Қара соя соусын, жеңіл соя соусын, устрица соусын және ақ бұрышты құйыңыз. Күріш біркелкі жабысып, жақсы араласқанша, шамамен 2 минут қуыруды жалғастырыңыз.
- Қуырылған жұмыртқаны уокқа қайта салыңыз. Күнжіт майын тамызып, бәрін қысқаша араластырыңыз.
- Жаңа жасыл пиязбен безендіріп, ыстықтай беріңіз.