Ажырасқан жұмыртқалар
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (757 г)
🔥 752ккал
🥩 26Ақуыз
🥑 46Май
🍞 70Көмірсу
Талшық: 16 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 15 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Ірі жұмыртқалар 100 г · 140 ккал
- Жүгері тортильялары 50 г · 110 ккал
- Қуырылған бұршақтар 130 г · 120 ккал
- Өсімдік майы 30 г · 260 ккал
- Томатилло 150 г · 45 ккал
- Қызанақтар 150 г · 30 ккал
- Ақ пияз 30 г · 12 ккал
- Серрано бұрыштары 20 г · 8 ккал
- Сарымсақ тістері 10 г · 15 ккал
- Жаңа кінза 5 г · 1 ккал
- Лайм 20 г · 6 ккал
- Ұнтақталған зире 1 г · 4 ккал
- Кептірілген орегано 1 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Алдымен, жасыл сальса дайындаңыз: томатильо, 1 серрано бұрышын, пияздың төрттен бір бөлігін және бір сарымсақ тісін жұмсарғанша қайнатыңыз; содан кейін жаңа кінзамен және бірнеше тамшы сумен біркелкі болғанша араластырыңыз. Тұзбен дәмдеп, бір шетке қойыңыз.
- Келесі, қызыл сальсаны дайындаңыз: қызанақ, қалған серрано бұрышын, қалған пиязды және екі сарымсақ тісін жұмсарғанша қайнатыңыз. Оларды ұнтақталған зире, кептірілген орегано және бірнеше тамшы сумен біркелкі болғанша араластырыңыз. Тұзбен дәмдеңіз.
- Орташа отта табаға аздап өсімдік майын қыздырып, әр сальсаны бөлек 5-7 минуттан қайнатыңыз, олардың дәмін арттыру және аздап қоюландыру үшін.
- Бөлек табада орташа-жоғары отта көбірек өсімдік майын қыздырыңыз. Екі жүгері тортильясын аздап жұмсарғанша қысқа уақыт қуырыңыз, содан кейін алып, артық майды ағызыңыз.
- Дәл сол табада ыстық маймен екі жұмыртқаны мұқият жарып, сарысын сұйық күйде қалдырып, қалаған дайындыққа дейін қуырыңыз.
- Дастарқанға қою үшін, екі қуырылған тортильяны табаққа салыңыз. Табақты бөліп, ортасына қуырылған бұршақтарды қасықпен салыңыз. Бұршақтардың әр жағына бір-бірден қуырылған жұмыртқа салыңыз.
- Бір жұмыртқаға жасыл сальсаны, екінші жұмыртқаға қызыл сальсаны көп мөлшерде құйыңыз, олардың анық бөлінгенін қамтамасыз етіңіз. Жаңа кінзамен және лайм тілімімен безендіріңіз.