Джок (Тай күріш ботқасы)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (510 г)
🔥 520ккал
🥩 30Ақуыз
🥑 24Май
🍞 46Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 9 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жасмин күріші, шикі 50 г · 180 ккал
- Шошқа етінің тартылған еті, майсыз 70 г · 170 ккал
- Тауық сорпасы 300 г · 30 ккал
- Жұмыртқа, үлкен 50 г · 70 ккал
- Балғын зімбір, жіңішке кесілген 5 г · 4 ккал
- Жасыл пияз (сарымсақ), туралған 5 г · 2 ккал
- Балық тұздығы 10 г · 5 ккал
- Ашық соя соусы 10 г · 7 ккал
- Сарымсақ, майдалап туралған 5 г · 7 ккал
- Өсімдік майы 5 г · 45 ккал
👨🍳 Дайындау
- Жасмин күрішін су таза болғанша мұқият жуыңыз, содан кейін оны кем дегенде 30 минут суға салып қойыңыз. Суын төгіп, күрішті бір жаққа қойыңыз.
- Үлкен кастрюльге жуылған күріш пен тауық сорпасын біріктіріңіз. Қайнатыңыз, содан кейін отты азайтып, жартылай жабылған күйде 40-50 минут қайнатыңыз, жабысып қалмау үшін араластырыңыз.
- Ботқа пісіп жатқанда, кішкентай табада өсімдік майын орташа отта қыздырыңыз. Туралған сарымсақты алтын түсті және қытырлақ болғанша қуырыңыз, содан кейін тесік қасықпен алып, бір жаққа қойыңыз.
- Сол табада қалған маймен тартылған шошқа етін қосыңыз. Оны бөліп, қызарғанша қуырыңыз, содан кейін балық соусымен және соя соусымен дәмдеңіз. Шошқа еті толық піскенше тағы бірнеше минут қуырыңыз.
- Ботқа қою, кілегейлі консистенцияға жетіп, күріш дәндері езілген кезде, оны табақтарға құйыңыз.
- Әрбір Джок ыдысына пісірілген шошқа етінің тартылған етімен, жұмсақ пісірілген жұмыртқамен (немесе шикі, қалауыңызша), жіңішке кесілген балғын зімбірмен, туралған жасыл пиязбен және қытырлақ қуырылған сарымсақпен безендіріңіз. Дереу ұсыныңыз.