Йокаи бұршақ сорпасы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (562 г)
🔥 477ккал
🥩 25Ақуыз
🥑 23Май
🍞 40Көмірсу
Талшық: 13 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 10 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Құрғақ ақ бұршақ 250 г · 865 ккал
- Ысталған шошқа аяқтары немесе қабырғалары 400 г · 1200 ккал
- Пияз 150 г · 60 ккал
- Сәбіз 100 г · 41 ккал
- Балдыркөк тамыры немесе сабақтары 100 г · 16 ккал
- Картоп 150 г · 115 ккал
- Ысталған паприка 15 г · 40 ккал
- Бидай ұны 20 г · 75 ккал
- Өсімдік майы 15 г · 130 ккал
- Қаймақ (20% майлылық) 150 г · 300 ккал
- Сарымсақ 10 г · 15 ккал
- Балғын ақжелкен 10 г · 4 ккал
- Су 2000 г · 0 ккал
- Лавр жапырақтары 2 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Құрғақ ақ бұршақты түнде салқын суға жібітіңіз. Пісіру алдында суын төгіп, шайыңыз.
- Үлкен кастрюльде жібітілген бұршақты, ысталған шошқа аяқтарын/қабырғаларын, суды және лавр жапырақтарын біріктіріңіз. Қайнағаннан кейін отты азайтып, 1-1,5 сағат немесе шошқа еті жұмсарғанша баяу отта қайнатыңыз.
- Сорпа қайнап жатқанда, көкөністерді дайындаңыз: пиязды, сәбізді, балдыркөкті және картопты текшелеп тураңыз. Сарымсақты ұсақтаңыз.
- Шошқа етін кастрюльден шығарып, сәл суытыңыз, содан кейін сүйегінен ажыратып, етін текшелеп тураңыз. Туралған етті кастрюльге қайта салыңыз.
- Сорпаға текшелеп туралған пиязды, сәбізді, балдыркөкті, картопты және ұсақталған сарымсақты қосыңыз. Көкөністер жұмсарғанша тағы 30-40 минут қайнатыңыз.
- Бөлек шағын табада өсімдік майын қыздырып, содан кейін ұн қосып, ру (ашық қоңыр паста) жасаңыз. Оттан алып, ысталған паприканы араластырыңыз, содан кейін қоюландыру үшін қайнап жатқан сорпаға біртіндеп араластырыңыз.
- Сорпаны тұзбен және бұрышпен дәмдеңіз. Жақсылап араластырып, дәмдері араласқанша тағы 5-10 минут қайнатыңыз.
- Ыстық Йокаи бұршақ сорпасын ыдыстарға құйып, қызмет көрсету алдында бір қасық қаймақпен және жаңа ақжелкенмен безендіріңіз.