Ноқат карриі (Кадала Карри)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (306 г)
🔥 361ккал
🥩 12Ақуыз
🥑 17Май
🍞 43Көмірсу
Талшық: 11 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 10 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Кептірілген ноқат 200 г · 700 ккал
- Үгітілген кокос 75 г · 260 ккал
- Пияз 200 г · 80 ккал
- Қызанақ 150 г · 30 ккал
- Зімбір-сарымсақ пастасы 30 г · 30 ккал
- Жасыл чили бұрышы 15 г · 5 ккал
- Карри жапырақтары 5 г · 2 ккал
- Қыша дәндері 5 г · 25 ккал
- Кокос майы 30 г · 260 ккал
- Ұнтақталған куркума 3 г · 10 ккал
- Ұнтақталған кориандр 6 г · 20 ккал
- Қызыл чили ұнтағы 3 г · 10 ккал
- Гарам масала 3 г · 10 ккал
- Су 500 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Ноқатты түнде немесе кемінде 8 сағатқа жібітіп қойыңыз; суын төгіп, жақсылап шайыңыз. Жібітілген ноқатты жеткілікті сумен және бір шымшым тұзбен қысымды қазанда 5-6 рет ысқырық шыққанша немесе жұмсақ болғанша пісіріңіз.
- Табада үгітілген кокосты майсыз қуырып, алтын түске енгенше қуырыңыз, содан кейін блендерге аздап су қосып, тегіс паста болғанша ұсақтаңыз; бөлек қойыңыз.
- Үлкен табада немесе кастрюльде кокос майын қыздырыңыз. Қыша дәндерін қосып, жарылғанша қуырыңыз, содан кейін карри жапырақтарын, туралған пиязды, жасыл чилиді, зімбір-сарымсақ пастасын қосып, пияз жұмсақ және мөлдір болғанша қуырыңыз.
- Туралған қызанақты қосып, жұмсарғанша және майы бөлінгенше пісіріңіз. Ұнтақталған куркума, кориандр және қызыл чили ұнтағын қосып, хош иісі шыққанша 1-2 минут пісіріңіз.
- Пісірілген ноқатты табаға, шамамен 1 стақан ноқат қайнатқан сумен бірге қосыңыз. Қайнатыңыз.
- Ұсақталған кокос пастасын және гарам масаланы қосыңыз. Жақсылап араластырып, 5-7 минут бойы баяу отта қайнатыңыз, дәмдері араласып, карри аздап қоюлансын.
- Аппам, Путту, Доса немесе буға пісірілген күрішпен ыстықтай ұсыныңыз.