Кошари
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (500 г)
🔥 933ккал
🥩 30Ақуыз
🥑 29Май
🍞 139Көмірсу
Талшық: 24 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Ақ күріш 60 г · 216 ккал
- Қоңыр жасымық 40 г · 140 ккал
- Кішкентай макарон (мысалы, диталини) 40 г · 147 ккал
- Консервіленген бұршақ 70 г · 105 ккал
- Пияз 80 г · 32 ккал
- Өсімдік майы 27 г · 243 ккал
- Консервіленген езілген қызанақ 150 г · 30 ккал
- Сарымсақ 10 г · 15 ккал
- Ақ сірке суы 15 г · 5 ккал
- Жер зире 2 г · 0 ккал
- Жер кориандр 2 г · 0 ккал
- Чили үгінділері 2 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Жасымықты мұқият жуып, жұмсақ болғанша, бірақ пішінін сақтап тұрғанша, суға қайнатыңыз, шамамен 20-25 минут; тұзбен дәмдеңіз, содан кейін суын төгіп, бөлек қойыңыз.
- Ақ күрішті қаптамадағы нұсқаулыққа сәйкес дайындаңыз, әдетте 1 бөлік күрішті 2 бөлік суға, жұмсақ болғанша; тұзбен дәмдеңіп, бөлек қойыңыз.
- Диталини немесе шынтақ макароны сияқты ұсақ макарондарды тұзды суға аль денте болғанша қайнатыңыз; суын жақсылап төгіп, бөлек қойыңыз.
- Консервіленген бұршақтың суын төгіп, жақсылап жуыңыз, содан кейін бөлек қойыңыз.
- Қытырлақ қуырылған пияз үшін: пиязды жұқалап тураңыз, сақиналарды бөліп, бір шымшым ұнмен араластырыңыз (міндетті емес). Қызып тұрған өсімдік майында алтын-қоңыр және қытырлақ болғанша қуырыңыз; ойықты қасықпен алып, қағаз сүлгіге ағызыңыз.
- Қызанақ тұздығын дайындаңыз: Кастрюльде пиязды қуыруға қолданылған майдан бір ас қасық қыздырып, ұсақталған сарымсақты хош иісі шыққанша қуырыңыз. Езілген қызанақ, зире, кориандр, чили үгінділері мен ақ сірке суын қосыңыз; 15-20 минут тұзбен дәмдеп, қоюланғанша бұқтырыңыз.
- Дастарханға беру үшін, ыдысқа қабаттап салыңыз: күріш негізі, содан кейін жасымық, одан кейін макарон. Үстіне мол қызанақ тұздығын, бұршақты және ең соңында қытырлақ қуырылған пиязды себіңіз.
- Қалаған жағдайда, 'Дагга' (сарымсақты сірке суы тұздығы) және 'Шатта' (ащы чили майы тұздығы) қосымша беріңіз, дастарханға отырушылар ащылығы мен қышқылдығын өз қалауынша реттей алады.