Жасымық наны
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (233 г)
🔥 277ккал
🥩 13Ақуыз
🥑 7Май
🍞 40Көмірсу
Талшық: 13 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жасыл немесе қоңыр жасымық (пісірілген) 600 г · 696 ккал
- Ірі пияз, текшелеп туралған 150 г · 60 ккал
- Балдыркөк сабақтары, текшелеп туралған 100 г · 16 ккал
- Орташа сәбіз, үгітілген 80 г · 34 ккал
- Сарымсақ тістері, ұсақталған 10 г · 15 ккал
- Кәдімгі нан ұнтақтары 100 г · 380 ккал
- Қызанақ пастасы 60 г · 48 ккал
- Көкөніс сорпасы 120 г · 10 ккал
- Зәйтүн майы 30 г · 270 ккал
- Зығыр ұны 14 г · 65 ккал
- Дижон қышасы 15 г · 15 ккал
- Веган Вустершир соусы 15 г · 10 ккал
- Кептірілген тимьян 2 г · 0 ккал
- Кептірілген розмарин 2 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пешті 190°C (375°F) дейін қыздырыңыз. Нан пісіретін ыдысты майлап, пергамент қағазымен жабыңыз, шеттерін салбыратып қалдырыңыз.
- Үлкен табада зәйтүн майын орташа отта қыздырыңыз. Туралған пиязды, балдыркөкті және сәбізді 8-10 минут жұмсарғанша қуырыңыз.
- Табаға ұсақталған сарымсақты, кептірілген тимьянды және кептірілген розмаринді қосып, хош иісі шыққанша тағы бір минут пісіріңіз.
- Үлкен ыдыста пісірілген жасымықты (ірілеп езілген), қуырылған көкөніс қоспасын, нан ұнтақтарын, қызанақ пастасын, көкөніс сорпасын, зығыр ұнын, дижон қышасын және веган Вустершир соусын араластырыңыз.
- Тұз бен бұрышпен дәмдеңіз, жақсылап араластырып, біркелкі және сәл жабысқақ болғанша араластырыңыз.
- Жасымық қоспасын дайындалған нан пісіретін ыдысқа тығыз салып, бетін тегістеңіз. Глазурь үшін кетчупты, үйеңкі шәрбатын және алма сірке суын араластырыңыз.
- Глазурьді нанның бетіне біркелкі жағыңыз. 45-50 минут пісіріңіз немесе нан қатты болып, глазурь сәл карамелденгенше пісіріңіз.
- Пештен алып, ыдыста 10-15 минут тұрғызыңыз, содан кейін пергамент қағазымен абайлап алыңыз. Тілімдеп, жылы күйінде ұсыныңыз.