Шошоқ чоризомен
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (651 г)
🔥 486ккал
🥩 24Ақуыз
🥑 25Май
🍞 42Көмірсу
Талшық: 17 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 9 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қоңыр немесе жасыл жасымық (құрғақ) 50 г · 175 ккал
- Испан чоризосы (жартылай кептірілген, кесілген) 50 г · 200 ккал
- Пияз (текшелеп туралған) 38 г · 15 ккал
- Сәбіз (текшелеп туралған) 15 г · 6 ккал
- Сарымсақ (туралған) 3 г · 4 ккал
- Ұсақталған қызанақ немесе томат пастасы 25 г · 20 ккал
- Зәйтүн майы 7 г · 63 ккал
- Ысталған паприка 1 г · 3 ккал
- Лавр жапырағы 0 г · 0 ккал
- Су немесе тауық сорпасы 462 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Жасымықты салқын сумен мұқият жуыңыз; бөлек қойыңыз. Пиязды, сәбізді текшелеп тураңыз, сарымсақты ұсақтаңыз.
- Үлкен кастрюльде немесе қазанда зәйтүн майын орташа отта қыздырыңыз. Туралған чоризоны қосып, аздап қызарғанша және майы шыққанша пісіріңіз, содан кейін чоризоны алып, бөлек қойыңыз.
- Қалған чоризо майы бар қазанға текшелеп туралған пиязды, сәбізді және ұсақталған сарымсақты қосыңыз. Көкөністер жұмсарғанша 5-7 минут қуырыңыз.
- Ұсақталған қызанақ немесе томат пастасы мен ысталған паприканы араластырыңыз; үздіксіз араластыра отырып, 1 минут пісіріңіз.
- Жуылған жасымықты, лавр жапырағын, суды немесе сорпаны қосыңыз және пісірілген чоризоны қазанға қайта салыңыз. Қайнағаннан кейін отты төмендетіңіз, қақпағын жауып, 40-50 минут бұқтырыңыз.
- Жасымықтың жұмсақтығын тексеріңіз; егер жұмсармаған болса, дайын болғанша бұқтыруды жалғастырыңыз. Дәміне қарай тұзбен дәмдеңіз, қызмет көрсету алдында лавр жапырағын алып тастаңыз. Ыстық күйінде, қалауыңызша жаңа петрушкамен безендіріп беріңіз.