Мачедония ди Фрутта (Италиялық Жеміс Салаты)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (255 г)
🔥 161ккал
🥩 2Ақуыз
🥑 1Май
🍞 41Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 5 г Қаныққан майлар: 0 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Құлпынай 40 г · 13 ккал
- Киви 40 г · 24 ккал
- Апельсин 40 г · 19 ккал
- Алма 40 г · 21 ккал
- Банан 40 г · 36 ккал
- Қызыл жүзім 40 г · 28 ккал
- Лимон шырыны 10 г · 2 ккал
👨🍳 Дайындау
- Барлық жемістерді суық ағын су астында мұқият жуып, содан кейін ақырын кептіріңіз.
- Киви, апельсин және бананды тазалаңыз. Алманың өзегін алып тастаңыз, құлпынай мен жүзімнің сабақтарын алыңыз.
- Барлық жемістерді жеуге ыңғайлы болу үшін бірдей өлшемде кесіңіз.
- Туралған жемістерді үлкен ыдысқа салыңыз. Жаңа сығылған лимон шырынын құйып, ақырын араластырыңыз.
- Қаласаңыз, бір шымшым қант қосып, ерігенше араластырыңыз. Дастарханға берер алдында 30 минуттан кем емес тоңазытқышта жабық күйде салқындатыңыз.
