Месклан салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (120 г)
🔥 146ккал
🥩 1Ақуыз
🥑 15Май
🍞 3Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Месклан жасылдары 100 г · 15 ккал
- Зәйтүн майы экстра вирджин 15 г · 130 ккал
- Қызыл шарап сірке суы 5 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Кішкентай ыдыста зәйтүн майы экстра вирджинді, қызыл шарап сірке суын, бір шымшым тұзды және бір шай қасық қара бұрышты араластырып, қарапайым винегрет дайындаңыз.
- Месклан жасылдарын орташа салат ыдысына салыңыз.
- Дайындалған винегретті жасылдардың үстіне құйып, барлық жапырақтары біркелкі жабылғанша ақырын араластырыңыз.
- Жаңарушы гарнир немесе жеңіл тағам ретінде дереу қызмет етіңіз.
