Жалбыз бен фета оромы

🛒 Ингредиенттер

• Бүтін дән тортильясы 60 г · 180 ккал
• Фета ірімшігі 50 г · 130 ккал
• Жаңа жалбыз жапырақтары 10 г · 5 ккал
• Қияр 50 г · 8 ккал
• Қызанақ 50 г · 9 ккал
• Қызыл пияз 15 г · 6 ккал
• Зәйтүн майы 5 г · 40 ккал
• Лимон шырыны 5 г · 1 ккал

👨‍🍳 Дайындау

1. Қияр мен қызанақты ұсақтап тураңыз, қызыл пиязды жұқалап, жаңа жалбыз жапырақтарын ірірек етіп тураңыз.
2. Ыдысқа фета ірімшігін үгітіп, дайындалған қияр, қызанақ, қызыл пияз және жалбызды қосыңыз.
3. Зәйтүн майы мен жаңа сығылған лимон шырынын құйып, дәміне қарай қара бұрыш себіңіз. Салманы ақырын араластырыңыз.
4. Бүтін дән тортильясын таза бетке жайыңыз. Фета мен көкөніс қоспасын тортильяның ортасына қасықпен салыңыз.
5. Тортильяның шеттерін салманың үстіне бүктеп, содан кейін оны төменнен жоғары қарай тығыз орап, орам жасаңыз. Дереу ұсыныңыз.