Мисо глазуріндегі баклажан
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (223 г)
🔥 251ккал
🥩 5Ақуыз
🥑 12Май
🍞 29Көмірсу
Талшық: 7 г Қант: 13 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 7 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Баклажан 150 г · 37 ккал
- Ақ мисо пастасы 20 г · 40 ккал
- Мирин (тәтті күріш шарабы) 16 г · 30 ккал
- Саке (жапон күріш шарабы) 15 г · 20 ккал
- Құмшекер 5 г · 20 ккал
- Күнжіт майы 10 г · 90 ккал
- Қуырылған күнжіт дәндері 2 г · 12 ккал
- Жасыл пияз (қауырсындары) 5 г · 2 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пешті 200°C (400°F) дейін қыздырыңыз. Баклажанды ұзына бойы кесіңіз, қабығын кеспей, етіне крест тәрізді кесіктер жасаңыз және аздап тұз себіңіз; 10-15 минутқа қалдырыңыз, содан кейін қағаз сүлгімен құрғатыңыз.
- Кішкене тостағанға ақ мисо пастасын, миринді, сакені, құмшекерді және 5 мл күнжіт майын араластырып, глазурь жасаңыз.
- Баклажанның кесілген жақтарын қалған 5 мл күнжіт майымен жеңіл жағыңыз, содан кейін оларды кесілген жағын төмен қаратып пергамент қағазы төселген пісіру парағына қойыңыз.
- Баклажанды 15-20 минут пісіріңіз немесе жұмсарғанша пісіріңіз. Пештен алып, баклажанның жартыларын кесілген жағы жоғары қаратыңыз.
- Әр баклажан жартысының кесілген бетіне мисо глазурінің мол қабатын жағыңыз. Пешке қайта салып, 3-5 минут бройлерде пісіріңіз немесе глазурь көпіршіктеніп, карамельденгенше пісіріңіз.
- Дереу қуырылған күнжіт дәндерімен және жұқа туралған жасыл пиязбен безендіріп қызмет етіңіз.