Муджадара
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (425 г)
🔥 547ккал
🥩 16Ақуыз
🥑 17Май
🍞 81Көмірсу
Талшық: 18 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қоңыр жасымық 120 г · 168 ккал
- Басмати күріші 135 г · 162 ккал
- Ірі пияз 150 г · 60 ккал
- Зәйтүн майы 17 г · 155 ккал
- Ұнтақталған зира 0 г · 2 ккал
👨🍳 Дайындау
- Жасымықты мұқият жуып, суық суға кем дегенде 30 минут немесе 2 сағатқа дейін жібітіңіз; суын жақсылап төгіңіз.
- Үлкен кастрюльге ағызылған жасымықты 3 стакан таза сумен және 1/2 шай қасық тұзбен біріктіріңіз; қайнатыңыз, содан кейін отты азайтып, жасымық жұмсақ, бірақ әлі тығыз болғанша 15-20 минут қайнатыңыз.
- Жасымық пісіп жатқанда, басмати күрішін суы мөлдір болғанша жуыңыз; суын ағызып, бөлек қойыңыз.
- Жасымық жұмсарған соң, кастрюльге жуылған күрішті, ұнтақталған зираны, 1 шай қасық тұзды және 1.5 стакан таза суды қосыңыз; ақырын араластырыңыз.
- Қоспаны қайнатыңыз, содан кейін отты азайтып, қақпағын жауып, күріш жұмсарғанша және су сіңгенше 15-20 минут пісіріңіз.
- Жасымық пен күріш қоспасы пісіп жатқанда, пиязды жіңішке етіп тураңыз. Бөлек үлкен табада зәйтүн майын орташа-жоғары отта қыздырыңыз.
- Турап дайындалған пиязды ыстық майға салып, ара-тұра араластырып, 20-30 минут қатты алтын-қоңыр және қытырлақ болғанша қуырыңыз; біраз бөлігін безендіру үшін алып қойыңыз.
- Қалған карамельденген пиязды піскен жасымық пен күріш қоспасына ақырын араластырыңыз. Дәміне қарай қара бұрыш қосыңыз.
- Жылы күйінде, сақталған қытырлақ пиязбен және қаласаңыз жаңа ақжелкенмен безендіріп беріңіз. Муджадараны көбінесе қарапайым қияр мен қызанақ салатымен немесе табиғи йогуртпен бірге ұсынады.