Саңырауқұлақ-жасымық шарлары

Саңырауқұлақ-жасымық шарлары
⏱ 50 мин Күрделілігі: Оңай Түскі ас Кешкі ас 🌱 Веган

Тағамдық құндылығы

бір порцияға (240 г)
🔥 296ккал
🥩 16Ақуыз
🥑 9Май
🍞 42Көмірсу
Талшық: 13 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 1 г

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

🛒 Ингредиенттер

  • Пісірілген қоңыр жасымық 125 г · 145 ккал
  • Кремини саңырауқұлақтары 50 г · 11 ккал
  • Сары пияз 38 г · 15 ккал
  • Сарымсақ 3 г · 4 ккал
  • Кептірілген нан 15 г · 54 ккал
  • Жаңа піскен ақжелкен 3 г · 1 ккал
  • Зәйтүн майы 8 г · 66 ккал

👨‍🍳 Дайындау

  1. Қоңыр жасымықты қаптамадағы нұсқаулыққа сәйкес жұмсарғанша жуып, пісіріңіз; суын жақсылап ағызып, бөлек қойыңыз. Духовканы 190°C (375°F) температураға дейін қыздырыңыз және пісіру парағын пергамент қағазымен жабыңыз.
  2. Үлкен табада зәйтүн майының бір бөлігін орташа отта қыздырыңыз. Ұсақ туралған пиязды қосып, жұмсарғанша және мөлдір болғанша 5-7 минут қуырыңыз, содан кейін ұсақталған сарымсақты қосып, хош иісті болғанша тағы бір минут пісіріңіз.
  3. Табаға ұсақ туралған кремини саңырауқұлақтарын қосып, 8-10 минут пісіріңіз, ара-тұра араластырып тұрыңыз, олар сұйықтығын бөліп, әдемі қызарғанша. Құрғақ тимьян, ысталған паприка, тұз және қара бұрышпен дәмдеңіз.
  4. Үлкен араластырғыш ыдысқа пісірілген жасымықты, қуырылған саңырауқұлақ-пияз қоспасын, кептірілген нан мен жаңа туралған ақжелкенді біріктіріңіз. Жайлап шанышқымен немесе картоп езумен жақсы араласқанша, бірақ әлі де аздап кесек болып қалатындай етіп езіңіз.
  5. Қоспадан диаметрі шамамен 4 см (1,5 дюйм) гольф добы көлеміндей шарлар жасаңыз. Оларды дайындалған пісіру парағына әр шар арасында аздап орын қалдыра отырып орналастырыңыз.
  6. 25-30 минут пісіріңіз, ортасында аударып, алтын қоңыр және қатты болғанша. Сүйікті тұздығыңызбен немесе гарнир ретінде ыстық күйінде ұсыныңыз.

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

Ұқсас рецепттер