Саңырауқұлақ-жасымық шарлары
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (240 г)
🔥 296ккал
🥩 16Ақуыз
🥑 9Май
🍞 42Көмірсу
Талшық: 13 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Пісірілген қоңыр жасымық 125 г · 145 ккал
- Кремини саңырауқұлақтары 50 г · 11 ккал
- Сары пияз 38 г · 15 ккал
- Сарымсақ 3 г · 4 ккал
- Кептірілген нан 15 г · 54 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен 3 г · 1 ккал
- Зәйтүн майы 8 г · 66 ккал
👨🍳 Дайындау
- Қоңыр жасымықты қаптамадағы нұсқаулыққа сәйкес жұмсарғанша жуып, пісіріңіз; суын жақсылап ағызып, бөлек қойыңыз. Духовканы 190°C (375°F) температураға дейін қыздырыңыз және пісіру парағын пергамент қағазымен жабыңыз.
- Үлкен табада зәйтүн майының бір бөлігін орташа отта қыздырыңыз. Ұсақ туралған пиязды қосып, жұмсарғанша және мөлдір болғанша 5-7 минут қуырыңыз, содан кейін ұсақталған сарымсақты қосып, хош иісті болғанша тағы бір минут пісіріңіз.
- Табаға ұсақ туралған кремини саңырауқұлақтарын қосып, 8-10 минут пісіріңіз, ара-тұра араластырып тұрыңыз, олар сұйықтығын бөліп, әдемі қызарғанша. Құрғақ тимьян, ысталған паприка, тұз және қара бұрышпен дәмдеңіз.
- Үлкен араластырғыш ыдысқа пісірілген жасымықты, қуырылған саңырауқұлақ-пияз қоспасын, кептірілген нан мен жаңа туралған ақжелкенді біріктіріңіз. Жайлап шанышқымен немесе картоп езумен жақсы араласқанша, бірақ әлі де аздап кесек болып қалатындай етіп езіңіз.
- Қоспадан диаметрі шамамен 4 см (1,5 дюйм) гольф добы көлеміндей шарлар жасаңыз. Оларды дайындалған пісіру парағына әр шар арасында аздап орын қалдыра отырып орналастырыңыз.
- 25-30 минут пісіріңіз, ортасында аударып, алтын қоңыр және қатты болғанша. Сүйікті тұздығыңызбен немесе гарнир ретінде ыстық күйінде ұсыныңыз.