Саңырауқұлақ Паприкашы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (279 г)
🔥 208ккал
🥩 6Ақуыз
🥑 14Май
🍞 17Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 8 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Кремини саңырауқұлақтары 125 г · 28 ккал
- Пияз 38 г · 15 ккал
- Сарымсақ 3 г · 4 ккал
- Зәйтүн майы 8 г · 71 ккал
- Тәтті паприка 5 г · 14 ккал
- Көкөніс сорпасы 60 г · 3 ккал
- Томат пастасы 8 г · 7 ккал
- Жалпы мақсаттағы ұн 4 г · 15 ккал
- Қаймақ 25 г · 50 ккал
- Жаңа піскен аскөк 3 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Үлкен кастрюльге немесе қазанға зәйтүн майын орташа отта қыздырыңыз. Туралған пиязды қосып, жұмсарғанша, шамамен 5-7 минут пісіріңіз.
- Езілген сарымсақты қосып, хош иісті болғанша тағы бір минут пісіріңіз. Отты орташа-жоғарыға көтеріп, тілімделген кремини саңырауқұлақтарын қосыңыз және олар суын шығарып, қоңырқайлана бастағанша, шамамен 8-10 минут пісіріңіз.
- Тәтті паприка мен томат пастасын араластырып, паприканы күйдіріп алмау үшін 1 минут пісіріңіз. Саңырауқұлақ қоспасының үстіне ұн себіңіз және 1 минут бойы жақсылап араластырыңыз.
- Көкөніс сорпасын біртіндеп құйып, түйіршіктер болмас үшін үнемі араластырып отырыңыз, содан кейін баяу қайнатыңыз. Отты баяуға қойып, қақпағын жауып, 10-15 минут бұқтырыңыз, сонда дәмдер араласып, тұздық аздап қоюланады.
- Оттан алып, қаймақты толық араласып, кремді болғанша араластырыңыз, содан кейін дәміне қарай тұз бен бұрыш қосыңыз. Жаңа піскен туралған аскөкпен безендіріп, жұмыртқа кеспесімен, тұшпарамен немесе қытырлақ нанмен жылы күйінде ұсыныңыз.