Саңырауқұлақты ризотто
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (523 г)
🔥 563ккал
🥩 16Ақуыз
🥑 21Май
🍞 72Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 11 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Арборио күріші 320 г · 1120 ккал
- Саңырауқұлақтар қоспасы 400 г · 88 ккал
- Сары пияз 100 г · 40 ккал
- Сарымсақ 10 г · 15 ккал
- Құрғақ ақ шарап 120 г · 96 ккал
- Ыстық көкөніс сорпасы 1000 г · 100 ккал
- Пармиджано Реджано 60 г · 235 ккал
- Тұзсыз сары май 40 г · 287 ккал
- Бірінші сығымдағы зәйтүн майы 30 г · 265 ккал
- Балғын ақжелкен 10 г · 4 ккал
👨🍳 Дайындау
- Көкөніс сорпасын кәстрөлде қыздырып, баяу отта қайнатып ұстаңыз. Саңырауқұлақтарды тазалап, тураңыз; пияз бен сарымсақты ұсақтап тураңыз.
- Үлкен, қалың түпті кастрюльде немесе шойын кастрюльде зәйтүн майын және сары майдың жартысын орташа отта қыздырыңыз. Пиязды мөлдір болғанша қуырыңыз, содан кейін сарымсақты қосып, хош иісі шыққанша 1 минут пісіріңіз.
- Тураған саңырауқұлақтарды кастрюльге салып, сұйықтығы бөлініп, алтын түсті болғанша, шамамен 5-7 минут пісіріңіз. Саңырауқұлақтың төрттен бірін безендіру үшін бөлек қойыңыз.
- Арборио күрішін кастрюльге салып, шеттері мөлдір болғанша, үнемі араластырып, 2-3 минут қуырыңыз.
- Ақ шарапты құйып, күрішке толығымен сіңгенше араластырыңыз.
- Ыстық сорпаны бір қасықтан қосып, үнемі араластырып отырыңыз. Әрбір қосылған сорпа толығымен сіңгенше күтіңіз, содан кейін келесісін қосыңыз. Бұл процесс шамамен 18-20 минутқа созылуы керек.
- Күріш аль денте болғанша — піскен, бірақ тістегенде әлі де қатты — және ризотто кілегейлі болғанша сорпа қосуды жалғастырыңыз. Сорпаның бәрі қажет болмауы мүмкін.
- Кастрюльді оттан алыңыз. Қалған сары май мен жаңа үгітілген Пармезан ірімшігін қатты араластырыңыз. Қақпағын жауып, 2 минутқа демалдырыңыз.
- Дереу қуырылған саңырауқұлақтармен және жаңа тураған ақжелкенмен безендіріп беріңіз.