Паппа аль помодоро
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (555 г)
🔥 426ккал
🥩 10Ақуыз
🥑 17Май
🍞 57Көмірсу
Талшық: 8 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қатты Тоскан наны (немесе басқа қатты ауыл наны) 80 г · 208 ккал
- Консервіленген үгітілген қызанақтар 300 г · 60 ккал
- Сарымсақ тілімдері 5 г · 7 ккал
- Жаңа насыбайгүл жапырақтары 5 г · 1 ккал
- Қосымша таза зәйтүн майы 15 г · 135 ккал
- Көкөніс сорпасы 150 г · 15 ккал
👨🍳 Дайындау
- Қатты нанды кішкене бөліктерге бөліп, бір шетке қойыңыз; егер жаңа қызанақ қолдансаңыз, оларды қайнатып, қабығын аршып, езіңіз.
- Үлкен кастрюльде зәйтүн майын орташа отта қыздырып, ұсақталған сарымсақты қызартып алмай, хош иіс шыққанша ақырын қуырыңыз.
- Кастрюльге езілген қызанақтарды қосып, қайнағанша жеткізіп, хош иісін тереңдету үшін шамамен 10 минут пісіріңіз, араластырып тұрыңыз.
- Көкөніс сорпасын және жыртылған нан бөліктерін араластырыңыз, нанның сұйықтыққа толық батқанына көз жеткізіңіз.
- Отты баяуға қойып, қақпағын жауып, тағы 10-15 минут бұқтырыңыз, араластырып тұрыңыз, нан толық жұмсарғанша және сорпаны қоюлатқанша.
- Жаңа насыбайгүл жапырақтарының көп бөлігін араластырыңыз, бір бөлігін безендіру үшін қалдырыңыз; тұз және бұрышпен дәмдеңіз.
- Pappa al Pomodoro-ны ыстықтай, үстіне зәйтүн майы мен қалған жаңа насыбайгүл жапырақтарын қосып, ұсыныңыз.