Пита наны
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (107 г)
🔥 266ккал
🥩 7Ақуыз
🥑 4Май
🍞 49Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 1 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жоғары сортты бидай ұны 500 г · 1820 ккал
- Жылы су 300 г · 0 ккал
- Белсенді құрғақ ашытқы 7 г · 25 ккал
- Зәйтүн майы 30 г · 265 ккал
- Құмшекер 5 г · 19 ккал
👨🍳 Дайындау
- Үлкен ыдысқа жылы суды, қантты және белсенді құрғақ ашытқыны біріктіріңіз; ақырын араластырып, ашытқының белсенді екенін көрсететін көпіршіктер пайда болғанша 5-10 минутқа қалдырыңыз.
- Ашытқы қоспасына бидай ұнын, зәйтүн майын және тұзды қосыңыз; қамыр дайын болғанша қасықпен араластырыңыз, содан кейін оны жеңіл ұн себілген бетке шығарыңыз.
- Қамырды 7-10 минут бойы тегіс және серпімді болғанша илеңіз; таза ыдысты маймен сәл майлаңыз, оған қамырды салыңыз, тағамдық пленкамен жабыңыз және жылы жерде 1-1,5 сағатқа, көлемі екі еселенгенше көтерілуге қалдырыңыз.
- Көтерілген қамырды басып, оны 8 тең бөлікке бөліңіз; әр бөліктен тегіс шар жасап, таза сүлгімен жауып, 15-20 минутқа демалдырыңыз.
- Духовканы ең жоғары температураға (шамамен 230-260°C немесе 450-500°F) кемінде 30 минут бойы пісіру тасын немесе ауыр пісіру парағын ішіне салып алдын ала қыздырыңыз.
- Сәл ұн себілген бетке әр қамыр шарын жұқа 15-20 см (6-8 дюйм) шеңберге жайып, қалыңдығының біркелкі болуын қамтамасыз етіңіз.
- 1-2 дана питаны ыстық пісіру тасына немесе табаққа мұқият ауыстырыңыз; 2-4 минут пісіріңіз немесе пита толығымен көтеріліп, үсті сәл алтын түсті болғанша.
- Піскен питаны духовкадан алып, жұмсақ күйде сақтау үшін оны таза ас үй сүлгісімен дереу жабыңыз; қалған қамырмен де қайталаңыз.