Саңырауқұлақ рагуымен полента
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (658 г)
🔥 412ккал
🥩 14Ақуыз
🥑 17Май
🍞 54Көмірсу
Талшық: 12 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 8 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жабайы полента 40 г · 144 ккал
- Көкөніс сорпасы 300 г · 30 ккал
- Сары май 7 г · 50 ккал
- Пармезан ірімшігі 6 г · 24 ккал
- Аралас жаңа саңырауқұлақтар 125 г · 28 ккал
- Кептірілген порчини саңырауқұлақтары 5 г · 15 ккал
- Зәйтүн майы 8 г · 71 ккал
- Шалот пиязы 25 г · 18 ккал
- Сарымсақ 4 г · 6 ккал
- Қызыл шарап 30 г · 25 ккал
- Консервіленген текшеленген қызанақтар 103 г · 24 ккал
- Жаңа тимьян 1 г · 1 ккал
- Жаңа розмарин 1 г · 1 ккал
- Жаңа ақжелкен 2 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Кептірілген порчини саңырауқұлақтарын 60 мл ыстық суға 20 минутқа салып жібітіңіз, содан кейін суын төгіп, майдалап тураңыз, сұйықтықты сақтаңыз.
- Табада орташа отта зәйтүн майын қыздырыңыз, туралған шалот пиязын қосып, жұмсарғанша 3-4 минут пісіріңіз.
- Туралған сарымсақ, жаңа және жібітілген порчини саңырауқұлақтарын табаға қосыңыз; саңырауқұлақтар қызарғанша және жұмсарғанша 5-7 минут пісіріңіз.
- Қызыл шарапты (қолдансаңыз) және саңырауқұлақтан қалған сұйықтықты құйыңыз, табаның түбіндегі қызарған бөлшектерді қырып алыңыз; жартысына дейін азағанша бұқтырыңыз.
- Рагуға туралған қызанақтарды, қалған көкөніс сорпасын, жаңа тимьян мен розмаринді қосыңыз; қайнатып, араластыра отырып, 15-20 минут қоюланғанша пісіріңіз.
- Осы уақытта бөлек кастрюльде 240 мл көкөніс сорпасын қайнатыңыз; полентаны біртіндеп араластырып қосып, отты баяулатыңыз.
- Полентаны 25-30 минут бойы пісіруді жалғастырыңыз, кесектер мен жабысуды болдырмау үшін жиі араластырып тұрыңыз, қою және кремді болғанша.
- Полентаны оттан алыңыз, сары май мен Пармезан ірімшігін қосып, еріп, біртегіс болғанша араластырыңыз.
- Кремді полентаны жылы саңырауқұлақ рагуымен және жаңа ақжелкен себумен бірден ұсыныңыз.