Анар дәндері
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (100 г)
🔥 83ккал
🥩 2Ақуыз
🥑 1Май
🍞 19Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 0 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Анар 100 г · 83 ккал
👨🍳 Дайындау
- Анарды мұқият жуып, одан кейін сабағына тигізбей абайлап көлденеңінен екіге бөліңіз.
- Гранаттың бір жартысын кесілген жағымен үлкен ыдыстың үстінде ұстап, қабығын ағаш қасықпен немесе ұқсас құралмен қатты ұрып, дәндерін шығарыңыз.
- Қалған жартысын да қайталаңыз, ақ қабықшаларды тазалаңыз, содан кейін жаңа, шырынды анар дәндерін жеңіл тағам немесе безендіру ретінде ұсыныңыз.
