Прошутто мен қауын қосылған сэндвич
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (235 г)
🔥 392ккал
🥩 17Ақуыз
🥑 14Май
🍞 48Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 5 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Чиабатта наны 80 г · 210 ккал
- Парма прошуттосы 40 г · 100 ккал
- Канталупа қауыны 100 г · 34 ккал
- Зәйтүн майы 5 г · 45 ккал
- Жаңа рукола 10 г · 3 ккал
👨🍳 Дайындау
- Чиабатта нанын көлденеңінен кесіп, қалауыңызша зәйтүн майымен аздап себіңіз.
- Нанын бір жағына прошутто тілімдерін молынан орналастырыңыз.
- Прошутто үстіне канталупа қауынының жұқа тілімдерін немесе сыналарын қойыңыз.
- Бірнеше жаңа рукола жапырақтарын және қара бұрыш ұнтағын қосып, сэндвичті аяқтау үшін нанның екінші жартысын үстіне қойыңыз.
