Ревифия (грек бұршақ сорпасы)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (450 г)
🔥 467ккал
🥩 16Ақуыз
🥑 23Май
🍞 52Көмірсу
Талшық: 13 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Кептірілген бұршақ 300 г · 1100 ккал
- Зәйтүн майы 73 г · 648 ккал
- Сары пияз 200 г · 80 ккал
- Сарымсақ тістері 15 г · 23 ккал
- Лимон 50 г · 11 ккал
- Кептірілген орегано 2 г · 6 ккал
- Су 1500 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Құрғақ бұршақты мұқият жуып, түнде немесе кем дегенде 8-12 сағат бойы суық суға салыңыз. Пісірмес бұрын суын төгіп, қайта жуыңыз.
- Үлкен қалың түпті кастрюльде немесе қазандықта зәйтүн майын орташа отта қыздырыңыз. Туралған пиязды қосып, жұмсарғанша және мөлдір болғанша, шамамен 5-7 минут қуырыңыз.
- Кастрюльге ұсақталған сарымсақ пен кептірілген ореганоны қосып, хош иісі шыққанша 1 минуттай араластырыңыз. Сарымсақты күйдіріп алмауға тырысыңыз.
- Суын төгіп, жуылған бұршақты араластырыңыз, содан кейін суды құйыңыз. Қоспаны қайнатып, содан кейін отты баяулатып, қақпағын жауып, 1,5-2 сағат бойы қайнатыңыз немесе бұршақ өте жұмсақ болғанша пісіріңіз.
- Піскеннен кейін жаңа лимон шырынын араластырып, тұз бен жаңа ұнтақталған қара бұрышпен дәмдеңіз. Қоюлау консистенциясы үшін кастрюльдегі бұршақтың бір бөлігін езуге болады.
- Ыстық күйінде, зәйтүн майымен себелеп, қалауыңыз бойынша жаңа орегано немесе ақжелкенмен безендіріп беріңіз.