Жержаңғақ майы қосылған күріш наны
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (50 г)
🔥 260ккал
🥩 10Ақуыз
🥑 16Май
🍞 24Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жай күріш нандары 18 г · 70 ккал
- Табиғи жержаңғақ майы 32 г · 190 ккал
👨🍳 Дайындау
- Екі жай күріш нанын тарелкаға немесе таза бетке қойыңыз.
- Әрбір күріш нанының үстіне бір ас қасық табиғи жержаңғақ майын жағыңыз.
- Дереу ұсыныңыз және оны тез тағам немесе жеңіл таңғы ас ретінде ләззат алыңыз.
