Күріш қағаз орамдары
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (240 г)
🔥 338ккал
🥩 24Ақуыз
🥑 10Май
🍞 39Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 5 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Күріш қағаз парақтары 24 г · 80 ккал
- Пісірілген асшаяндар 50 г · 48 ккал
- Пісірілген шошқа еті, жұқа туралған 30 г · 45 ккал
- Күріш кеспесі, пісірілген 30 г · 35 ккал
- Жасыл жапырақты салат 20 г · 3 ккал
- Жаңа жалбыз жапырақтары 5 г · 2 ккал
- Жаңа кінза 5 г · 1 ккал
- Қияр, кесілген 30 г · 4 ккал
- Сәбіз, кесілген 15 г · 6 ккал
- Кремді жержаңғақ майы 15 г · 90 ккал
- Хойсин соусы 10 г · 20 ккал
- Соя соусы 5 г · 3 ккал
- Сарымсақ, майдаланған 1 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Ақуыздарды дайындаңыз: Асшаяндарды қызғылт түске еніп піскенше қайнатып, содан кейін ұзына бойы екіге бөліңіз. Пісірілген шошқа етін жұқалап турыңыз.
- Күріш кеспесін ыстық суға 3-5 минутқа жұмсарғанша салып қойыңыз, содан кейін суын төгіп, суық сумен шайыңыз.
- Көкөністерді дайындаңыз: Салатты, жалбызды, кінзаны жуып, кептіріңіз. Қияр мен сәбізді кесіңіз.
- Тұздықты дайындаңыз: Кішкентай ыдыста жержаңғақ майын, хойсин соусын, соя соусын, майдалап туралған сарымсақты және аздап суды біртегіс болғанша араластырыңыз. Қаласаңыз, чили-сарымсақ соусын қосыңыз.
- Құрастыру үшін, бір күріш қағазды жылы суға 15-20 секундқа иілгіш болғанша батырыңыз. Оны таза бетке жайыңыз.
- Салатты, кеспені, қиярды, сәбізді, шошқа етін және асшаяндарды (көрнекі тартымдылық үшін асшаяндарды төмен қаратып) орамның төменгі үштен бір бөлігінің ортасына орналастырыңыз.
- Күріш қағаздың төменгі шетін салманың үстінен бүгіңіз, содан кейін бүйірлерін бүктеңіз. Тығыз орам жасау үшін төменнен жоғарыға қарай тығыз ораңыз.
- Қалған ингредиенттермен қайталаңыз. Жаңа күріш қағаз орамдарын дайындалған жержаңғақ тұздығымен бірден ұсыныңыз.