Қуырылған тауық еті мен песто қосылған сэндвич
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (348 г)
🔥 683ккал
🥩 51Ақуыз
🥑 27Май
🍞 57Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 8 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Чиабатта наны 100 г · 260 ккал
- Қуырылған тауық төсі, тілімденген 100 г · 165 ккал
- Базилик пестосы 30 г · 140 ккал
- Проволоне ірімшігі, тілімденген 28 г · 100 ккал
- Қызанақ, тілімденген 60 г · 11 ккал
- Жаңа шпинат жапырақтары 30 г · 7 ккал
👨🍳 Дайындау
- Чиабатта нанын көлденеңінен кесіп, қаласаңыз, жылы, қытырлақ болуы үшін аздап қуырыңыз.
- Чиабаттаның екі жартысына да көп мөлшерде базилик пестосын жағыңыз.
- Тілімденген қуырылған тауықты чиабаттаның бір жартысына тегіс етіп орналастырыңыз.
- Проволоне ірімшігін тауық етінің үстіне қойып, одан кейін тілімденген қызанақ пен жаңа шпинат жапырақтарын қосыңыз.
- Сэндвичті чиабаттаның екінші жартысымен мұқият жабыңыз және аздап басыңыз.
- Дереу қызмет етіңіз немесе кейінірек рахаттану үшін ораңыз.