Қуырылған тауық еті мен песто қосылған сэндвич

Қуырылған тауық еті мен песто қосылған сэндвич
⏱ 15 мин Күрделілігі: Оңай Түскі ас Кешкі ас Жеңіл тағамдар

Тағамдық құндылығы

бір порцияға (348 г)
🔥 683ккал
🥩 51Ақуыз
🥑 27Май
🍞 57Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 8 г Тұз: 1 г

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

🛒 Ингредиенттер

  • Чиабатта наны 100 г · 260 ккал
  • Қуырылған тауық төсі, тілімденген 100 г · 165 ккал
  • Базилик пестосы 30 г · 140 ккал
  • Проволоне ірімшігі, тілімденген 28 г · 100 ккал
  • Қызанақ, тілімденген 60 г · 11 ккал
  • Жаңа шпинат жапырақтары 30 г · 7 ккал

👨‍🍳 Дайындау

  1. Чиабатта нанын көлденеңінен кесіп, қаласаңыз, жылы, қытырлақ болуы үшін аздап қуырыңыз.
  2. Чиабаттаның екі жартысына да көп мөлшерде базилик пестосын жағыңыз.
  3. Тілімденген қуырылған тауықты чиабаттаның бір жартысына тегіс етіп орналастырыңыз.
  4. Проволоне ірімшігін тауық етінің үстіне қойып, одан кейін тілімденген қызанақ пен жаңа шпинат жапырақтарын қосыңыз.
  5. Сэндвичті чиабаттаның екінші жартысымен мұқият жабыңыз және аздап басыңыз.
  6. Дереу қызмет етіңіз немесе кейінірек рахаттану үшін ораңыз.

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

Ұқсас рецепттер