Қуырылған өрік
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (220 г)
139 ккал🔥 Калория
1 г🥩 Ақуыз
1 г🥑 Май
35 г🍞 Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 12 г Қаныққан майлар: 0 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Өрік 200 г · 92 ккал
- Бал 15 г · 46 ккал
- Лимон шырыны 5 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пешті 200°C (400°F) дейін қыздырыңыз.
- Өріктерді жуып, ұзынасынан екіге бөліп, сүйектерін алып тастаңыз.
- Ыдыста екіге бөлінген өріктерді балмен және лимон шырынымен біркелкі араластырыңыз.
- Өріктерді кесілген жағын жоғары қаратып, пергамент қағазы төселген пісіру парағына орналастырыңыз.
- 15-20 минут бойы қуырыңыз, немесе өріктер жұмсақ болып, шеттері сәл карамельденгенше.
