Лосось салаты бар бутерброд
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (212 г)
🔥 489ккал
🥩 25Ақуыз
🥑 29Май
🍞 31Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 2 г Қаныққан майлар: 5 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Консервіленген лосось, суы ағызылған 85 г · 120 ккал
- Майонез 30 г · 200 ккал
- Балдыркөк, ұсақтап туралған 20 г · 3 ккал
- Қызыл пияз, ұсақтап туралған 10 г · 4 ккал
- Жаңа аскөк, туралған 2 г · 1 ккал
- Лимон шырыны 5 г · 1 ккал
- Бүтін бидай нан тілімдері 60 г · 160 ккал
👨🍳 Дайындау
- Төгілген консервіленген лососьты орташа ыдысқа үгітіңіз, сүйектер мен тері қалмағанына көз жеткізіңіз.
- Лососьқа майонез, ұсақтап туралған балдыркөк, қызыл пияз, туралған жаңа аскөк және лимон шырынын қосыңыз. Дәміне қарай тұз бен бұрыш себіңіз.
- Барлық ингредиенттерді мұқият араластырыңыз, бір текті кремді лосось салатын жасаңыз.
- Лосось салатын бүтін бидай нанының бір тіліміне мол етіп салыңыз, содан кейін сэндвич жасау үшін екінші тіліммен жабыңыз.
