"Саор" соусымен сардиналар
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (221 г)
🔥 499ккал
🥩 39Ақуыз
🥑 33Май
🍞 10Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 3 г Қаныққан майлар: 7 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жаңа сардиналар 150 г · 310 ккал
- Ақ пияз 38 г · 15 ккал
- Ақ шарап сірке суы 8 г · 2 ккал
- Қарағай жаңғақтары 1 г · 7 ккал
- Алтын мейіз 3 г · 7 ккал
- Зәйтүн майы 4 г · 34 ккал
- Бидай ұны 5 г · 18 ккал
- Өсімдік майы 12 г · 106 ккал
👨🍳 Дайындау
- Жаңа сардиналарды ішін тазалап, бас жағын алып тастаңыз; мұздай сумен жақсылап шайып, қағаз сүлгімен толығымен құрғатыңыз. Сардиналарды бидай ұнына аздап батырып, артық ұнын қағып тастаңыз, содан кейін тұз бен қара бұрышпен дәмдеңіз.
- Үлкен табада өсімдік майын орташа-жоғары отта жылтырағанша қыздырыңыз. Ұнға батырылған сардиналарды мұқият, порциямен әр жағынан 2-3 минуттан қуырыңыз, ол алтын қоңыр және қытырлақ болғанша. Қуырылған сардиналарды артық майын ағызу үшін торға қойыңыз.
- Бөлек табада зәйтүн майын орташа отта қыздырып, жұқа тураған ақ пиязды өте жұмсақ, мөлдір және аздап карамельденгенше, шамамен 15-20 минут қуырыңыз.
- Пияз дайын болғаннан кейін, табаға қарағай жаңғақтары мен алтын мейізді қосып, жаңғақтар аздап қуырылып, мейіз ісінгенше тағы 2-3 минут пісіріңіз. Қаласаңыз, бір шымшым қант қосыңыз.
- Табаны ақ шарап сірке суымен деглазуйте және сұйықтық аздап азайып, дәмдері біріккенше шамамен 5 минут баяу қайнатыңыз. "Саор" қоспасын дәміне қарай тұз бен қара бұрышпен дәмдеңіз.
- Терең ыдысқа қуырылған сардиналарды тегіс қабаттап орналастырыңыз, содан кейін оларды жылы "саор" қоспасының қабатымен жабыңыз. Барлық сардиналар мен "саор" таусылғанша қабаттап жалғастырыңыз, үстіңгі қабаты "саор" болуы керек.
- Тағамды бөлме температурасына дейін толық суытып алыңыз, содан кейін тығыз жауып, тоңазытқышта кемінде 24 сағат, жақсырақ 48 сағат ұстаңыз, осылайша дәмдер толықтай араласып, дамиды. Салқындатылған күйде беріңіз.