Дәмді соя сүті
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (262 г)
🔥 249ккал
🥩 13Ақуыз
🥑 16Май
🍞 14Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Тәттілендірілмеген соя сүті 200 г · 80 ккал
- Күріш сірке суы 5 г · 1 ккал
- Жеңіл соя соусы 10 г · 7 ккал
- Кептірілген асшаяндар 5 г · 12 ккал
- Маринадталған шалғам 10 г · 5 ккал
- Тураған көк пияз 5 г · 1 ккал
- Чили майы 5 г · 45 ккал
- Қуырылған қамыр таяқшасы (Ютяо), туралған 20 г · 80 ккал
- Күнжіт майы 2 г · 18 ккал
👨🍳 Дайындау
- Барлық үстемелерді дайындаңыз, көк пиязды, маринадталған шалғамды және қуырылған қамыр таяқшасын кішкене бөліктерге тураңыз; сонымен қатар кептірілген асшаяндарды да дайындап қойыңыз.
- Дастарқанға арналған ыдыста жеңіл соя соусын, күріш сірке суын және бірнеше тамшы күнжіт майын араластырып, негізгі дәмдеуішті дайындаңыз.
- Тәттілендірілмеген соя сүтін орташа отта, ыстық болып буланғанша ақырын қыздырыңыз, бірақ қатты қайнатпаңыз.
- Ыстық соя сүтін дәмделген ыдысқа тікелей құйыңыз; ол сірке суының әсерінен аздап ұйиды. Барлық дайындалған үстемелермен және соңғы чили майының тамшысымен бірден безендіріңіз.