Ширази салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (270 г)
🔥 173ккал
🥩 2Ақуыз
🥑 14Май
🍞 12Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қияр 100 г · 15 ккал
- Қызанақ 100 г · 18 ккал
- Қызыл пияз 30 г · 12 ккал
- Жаңа жалбыз 5 г · 2 ккал
- Жаңа ақжелкен 5 г · 2 ккал
- Лайм шырыны 15 г · 4 ккал
- Зәйтүн майы 15 г · 120 ккал
👨🍳 Дайындау
- Қиярды, қызанақты және қызыл пиязды бірдей ұсақ текшелеп тураңыз.
- Жаңа жалбыз бен ақжелкенді ірілеп тураңыз.
- Турап дайындалған көкөністерді, жалбызды және ақжелкенді үлкен ыдысқа салыңыз.
- Лайм шырыны мен зәйтүн майын құйып, содан кейін тұз бен бұрышпен дәмдеңіз.
- Барлық ингредиенттерді жақсы араластыру үшін ақырын араластырыңыз. Оны дереу сергітетін гарнир ретінде ұсыныңыз.
