Асбұршақпен креветкалар
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (575 г)
🔥 724ккал
🥩 45Ақуыз
🥑 38Май
🍞 51Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 21 г Тұз: 4 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Креветкалар, шикі, тазартылған, венасыз 125 г · 106 ккал
- Ірі тартқан жүгері жармасы, құрғақ 50 г · 180 ккал
- Тауық сорпасы 125 г · 13 ккал
- Тұтас сүт 50 г · 30 ккал
- Өткір чеддер ірімшігі, үгітілген 25 г · 100 ккал
- Қалың кесілген бекон 30 г · 150 ккал
- Тұздалмаған сары май 15 г · 108 ккал
- Сары пияз 25 г · 10 ккал
- Сарымсақ 4 г · 6 ккал
- Жасыл болгар бұрышы 25 г · 5 ккал
- Бидай ұны 3 г · 9 ккал
- Вустершир соусы 4 г · 4 ккал
- Лимон шырыны 4 г · 1 ккал
- Жасыл пияз, туралған 8 г · 3 ккал
- Ысталған паприка 1 г · 0 ккал
- Кайен бұрышы 1 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Жарманы дайындаңыз: Орташа кастрюльге 375 мл су мен 125 мл тауық сорпасын біріктіріп, қайнатыңыз. Құрғақ ірі тартқан жүгері жармасын баяу араластырыңыз, отты азайтып, қақпағын жауып, 20-25 минут баяу отта бұқтырыңыз, арасында араластырып тұрыңыз, жұмсарғанша және қоюланғанша.
- Жарма пісіп жатқанда, креветка соусын дайындаңыз. Үлкен табада қалың кесілген беконды қытырлақ болғанша қуырыңыз. Беконды алып, табада 1 ас қасық майын қалдырыңыз.
- Табадағы бекон майына 5 г сары май қосыңыз. Туралған сары пияз бен жасыл болгар бұрышын жұмсарғанша 3-5 минут қуырыңыз. Туралған сарымсақты қосып, хош иісі шыққанша тағы бір минут пісіріңіз.
- Бидай ұнын сеуіп, ру дайындау үшін үнемі араластырып, 1 минут пісіріңіз. 125 мл тауық сорпасы мен Вустершир соусын біртіндеп араластырып, қоспаны қайнатыңыз. Ысталған паприка мен кайен бұрышын қосыңыз.
- Табаға шикі креветкаларды қосып, 3-5 минут немесе қызғылт және мөлдір емес болғанша пісіріңіз. Лимон шырынын қосып, оттан алыңыз. Қалған беконды үгітіп, оның көп бөлігін креветка соусына араластырыңыз.
- Жарманы дайын етіңіз: Пісірілген жармаға 10 г сары май, тұтас сүт және үгітілген чеддер ірімшігін араластырыңыз. Дәміне қарай тұз бен бұрыш қосып, тегіс және кілегейлі болғанша араластырыңыз.
- Ұсыну үшін, кілегейлі жарманы тостағанға салып, үстіне креветка мен соус қоспасын молынан құйыңыз. Туралған жасыл пиязбен және қалған қытырлақ бекон кесектерімен безендіріңіз.