Скир Боул
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (290 г)
360 ккал🔥 Калория
22 г🥩 Ақуыз
7 г🥑 Май
44 г🍞 Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 14 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Табиғи Скир (0% май) 150 г · 150 ккал
- Аралас жидектер 100 г · 50 ккал
- Гранола 30 г · 130 ккал
- Бал 10 г · 30 ккал
👨🍳 Дайындау
- Табиғи скирді дастарханға қоятын ыдысқа салып, бірқалыпты жайып, негіз жасаңыз.
- Аралас жидектерді скирдің үстіне салыңыз.
- Жидектердің үстіне граноланы себіңіз.
- Тәттілік үшін қызмет көрсету алдында балмен құйыңыз.
