Ысталған лосось қосылған құймақ
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (165 г)
🔥 373ккал
🥩 17Ақуыз
🥑 22Май
🍞 27Көмірсу
Талшық: 1 г Қант: 1 г Қаныққан майлар: 9 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қарақұмық ұны 15 г · 56 ккал
- Бидай ұны 15 г · 56 ккал
- Сүт 30 г · 19 ккал
- Жұмыртқа 15 г · 24 ккал
- Құрғақ ашытқы 1 г · 4 ккал
- Сары май 4 г · 27 ккал
- Ысталған лосось 50 г · 70 ккал
- Крем-фреш 30 г · 115 ккал
- Жаңа аскөк 5 г · 2 ккал
👨🍳 Дайындау
- Үлкен ыдысқа жылы сүтті, ашытқыны және бір шымшым қантты араластырыңыз; көпіргенше 5 минутқа қалдырыңыз. Қарақұмық ұнын, бидай ұнын, қалған қантты, тұзды және жұмыртқаны қосыңыз; тегіс болғанша араластырыңыз.
- Ыдысты таза матамен жауып, қамырды жылы жерде шамамен 1-1,5 сағат көтерілгенше немесе көлемі екі есе артқанша қалдырыңыз.
- Жеңіл май жағылған жабыспайтын табаны немесе құймақ табасын орташа отта қыздырыңыз. Қамырды кішкене қасықпен (шамамен 1 ас қасықтан) құйып, шағын құймақтар жасаңыз.
- Әр жағын 1-2 минуттан қуырып, алтын түсті болып, толық піскенше дайындаңыз. Табаққа ауыстырып, қалған құймақтарды пісіргенше жылы ұстаңыз.
- Жылы құймақтарды дастарханға қойыңыз. Әрбір құймақтың үстіне бір кішкене кесек ысталған лосось салыңыз.
- Лососьтың үстіне бір қасық крем-фреш немесе қаймақ қосып, одан кейін жаңа аскөк бұтақтарымен әсемдеңіз. Дереу ұсыныңыз.