Сускэй (Гаити тұздалған балық салаты)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (200 г)
🔥 214ккал
🥩 20Ақуыз
🥑 11Май
🍞 9Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Тұздан тазартылған тұздалған балық (үгітілген) 100 г · 90 ккал
- Қызыл болгар бұрышы (текшелеп туралған) 25 г · 8 ккал
- Сары болгар бұрышы (текшелеп туралған) 25 г · 8 ккал
- Қызыл пияз (жұқа туралған) 20 г · 8 ккал
- Сарымсақ (туралған) 5 г · 7 ккал
- Жаңа лайм шырыны 10 г · 3 ккал
- Зәйтүн майы 10 г · 88 ккал
- Шотландтық Боннет бұрышы (туралған, міндетті емес) 2 г · 1 ккал
- Жаңа ақжелкен (туралған) 3 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Тұздалған балықты 24-48 сағат бойы суық суға салып қойыңыз, суын әр 6-8 сағат сайын ауыстырып отырыңыз, оны толығымен тұздан тазарту үшін.
- Тұздан тазартылғаннан кейін, балықты жаңа суда 10-15 минут қайнатып, жұмсақ және үгітілген болғанша пісіріңіз. Суын төгіп, суытыңыз, содан кейін сүйектері мен терісін алып тастап, балықты үгітіңіз.
- Қызыл және сары болгар бұрышын және қызыл пиязды ұсақтап тураңыз. Сарымсақ пен шотландтық Боннет бұрышын (қолдансаңыз) майдалап тураңыз. Жаңа ақжелкенді тураңыз.
- Үлкен ыдысқа үгітілген балықты, текшелеп туралған болгар бұрышын, қызыл пиязды, туралған сарымсақты, шотландтық Боннет бұрышын және туралған ақжелкенді араластырыңыз.
- Жаңа лайм шырынымен және зәйтүн майымен себелеңіз. Дәміне қарай қара бұрышпен және бір шымшым тұзбен дәмдеңіз.
- Барлық ингредиенттерді мұқият араластырыңыз. Дереу ұсыныңыз немесе дәмі жақсырақ сіңуі үшін тоңазытқышқа қойыңыз.