Соя тұздығына маринадталған жұмыртқалар
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (262 г)
🔥 266ккал
🥩 14Ақуыз
🥑 12Май
🍞 20Көмірсу
Талшық: 0 г Қант: 5 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Ірі жұмыртқалар 120 г · 155 ккал
- Соя тұздығы 30 г · 20 ккал
- Мирин (тәтті күріш шарабы) 30 г · 40 ккал
- Су 60 г · 0 ккал
- Қант құмы 5 г · 20 ккал
- Сар қабығы 5 г · 7 ккал
- Жаңа имбирь 5 г · 4 ккал
- Жасыл пияз 5 г · 2 ккал
- Күнжіт майы 2 г · 18 ккал
👨🍳 Дайындау
- Бір кастрюль суды қайнатыңыз. Жұмыртқаларды қайнап тұрған суға абайлап салыңыз және 6-7 минут бұқтырыңыз (жұмсақ сарысы үшін) немесе 8-9 минут орташа сарысы үшін.
- Піскен жұмыртқаларды пісіру процесін тоқтату үшін дереу 5 минутқа мұзды суға салыңыз. Жұмыртқаларды суық ағын су астында мұқият тазалаңыз.
- Шағын кастрюльге соя тұздығын, миринді, суды, қант құмын, туралған сарымсақты және кесілген имбирді араластырыңыз. Қант ерігенше араластырып, орташа отта қайнатыңыз.
- Маринадты оттан алып, толық суытыңыз. Суығаннан кейін маринадты және тазартылған жұмыртқаларды тығыз жабылатын ыдысқа немесе сыдырмалы пакетке салыңыз.
- Жұмыртқаларды тоңазытқышта кем дегенде 4 сағат немесе жақсырақ түнде дәмді болуы үшін маринадтаңыз. Тегіс маринадтауды қамтамасыз ету үшін жұмыртқаларды мезгіл-мезгіл ақырын айналдырыңыз.
- Соя маринадталған жұмыртқаларды салқындатылған, екіге бөлінген күйінде, қалауыңызша күнжіт майымен себелеп және жаңа жасыл пиязбен безендіріп беріңіз.