Буда пісірілген тауық гедза
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (224 г)
🔥 383ккал
🥩 36Ақуыз
🥑 6Май
🍞 41Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 3 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Тартылған тауық еті (майсыз) 100 г · 165 ккал
- Гедза қамыры 56 г · 150 ккал
- Пекин қырыққабаты 30 г · 4 ккал
- Жасыл пияз 10 г · 3 ккал
- Сарымсақ 5 г · 7 ккал
- Зімбір 5 г · 4 ккал
- Соя соусы 6 г · 3 ккал
- Күнжіт майы 2 г · 18 ккал
- Мирин 5 г · 12 ккал
- Жүгері крахмалы 5 г · 17 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пекин қырыққабатын, жасыл пиязды, сарымсақты және зімбірді ұсақтап тураңыз; тауық фаршымен бірге ыдысқа салыңыз.
- Тауық еті қоспасына соя соусын, күнжіт майын, миринді және жүгері крахмалын қосыңыз; жақсылап араластырыңыз.
- Әрбір гедза қамырының ортасына бір шай қасық салма салыңыз, шеттерін сумен ылғалдаңыз және жарты ай пішініне бүктеп, шеттерін жабыңыз.
- Гедзаны буда пісіргіш себетіне пергамент қағазымен төсеп, бір қабатқа орналастырыңыз, олардың бір-біріне тиіп тұрмауын қадағалаңыз.
- Гедзаны қайнап тұрған судың үстінде 8-10 минут буда пісіріңіз, немесе тауық етінің салмағы толық пісіп, қамыр мөлдір болғанша.
- Буда пісірілген тауық гедзаны бірден сүйікті тұздығыңызбен беріңіз, мысалы, соя соусы, күріш сірке суы және аздап чили майы қоспасымен.