Таро пастасы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (207 г)
🔥 415ккал
🥩 3Ақуыз
🥑 19Май
🍞 61Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 25 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Таро 125 г · 140 ккал
- Қант құмы 25 г · 97 ккал
- Майлы кокос сүті 50 г · 115 ккал
- Кокос майы 7 г · 63 ккал
👨🍳 Дайындау
- Тароны аршып, 2-3 см кесектерге тураңыз. Тароны буда өте жұмсақ болғанша, шамамен 20-25 минут қайнатыңыз, содан кейін үлкен ыдысқа ауыстырыңыз.
- Ыстық кезінде, тароны шанышқымен немесе картоп езуге арналған құралмен мұқият езіңіз, талшықты бөліктерін алып тастаңыз.
- Кәстрөлге кокос сүтін, қантты және бір шымшым тұзды орташа отта араластырып, қант ерігенше араластырыңыз. Кокос майын қосып, ол еріп, біркелкі болғанша араластырыңыз.
- Езілген тароны кокос сүті қоспасы бар кәстрөлге салыңыз. Орташа-төмен отта 5-10 минут бойы үнемі араластырып отырыңыз, паста қоюланып, біркелкі болғанша қабырғаларға басып, тегіс консистенцияны қамтамасыз етіңіз.
- Оттан алып, жылы, бөлме температурасында немесе салқындатылған күйде қалауыңызша ұсыныңыз.
