Трамеззино сэндвичі
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (165 г)
🔥 452ккал
🥩 21Ақуыз
🥑 28Май
🍞 29Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 1 г Қаныққан майлар: 8 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Ақ бутерброд наны, қабықсыз 60 г · 150 ккал
- Зәйтүн майындағы консервіленген тунец, суы ағызылған 60 г · 100 ккал
- Майонез 30 г · 200 ккал
- Салат жапырақтары 15 г · 2 ккал
👨🍳 Дайындау
- Консервіленген тунецтің суын толығымен ағызып, кішкене ыдысқа ұсақтаңыз. Ұсақталған тунецке майонез қосып, біркелкі кремді масса болғанша жақсылап араластырыңыз.
- Қабықсыз ақ бутерброд нанының екі тілімін алыңыз. Егер кәдімгі нан қолдансаңыз, қабықтарын ақырын алып тастаңыз.
- Тунец-майонез қоспасын нанның бір тіліміне біркелкі жағыңыз. Тунец қоспасының үстіне бірнеше қытырлақ салат жапырақтарын қойыңыз.
- Екінші нан тілімімен жабыңыз, ақырын басыңыз. Сэндвичті өткір пышақпен бұрыштан бұрышқа қиғаш кесіп, екі үшбұрышты жартысын жасаңыз. Дереу ұсыныңыз немесе кейінге орап қойыңыз.
