Тұнец салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (237 г)
🔥 346ккал
🥩 30Ақуыз
🥑 24Май
🍞 4Көмірсу
Талшық: 1 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Консервіленген тунец (суда, суы ағызылған) 142 г · 130 ккал
- Майонез 30 г · 200 ккал
- Балдыркөк сабағы 40 г · 6 ккал
- Қызыл пияз 25 г · 10 ккал
👨🍳 Дайындау
- Консервіленген тунецтің суын мұқият ағызып, оны орташа араластыру ыдысына салыңыз. Тунецті шанышқымен кішкене бөліктерге бөліңіз.
- Балдыркөк пен қызыл пиязды ұсақтап турап, оларды үгітілген тунец қосылған ыдысқа салыңыз. Барлық көкөністердің біркелкі туралғанына көз жеткізіңіз.
- Қоспаға майонез қосыңыз. Дәміне қарай тұз бен қара бұрышпен дәмдеңіз.
- Барлық ингредиенттерді жақсы араласып, кремді болғанша мұқият араластырыңыз. Дереу ұсыныңыз немесе дәмдердің араласуы үшін тоңазытқышта салқындатыңыз.
