Тунец тартары
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (247 г)
🔥 319ккал
🥩 40Ақуыз
🥑 15Май
🍞 8Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Ахи тунец (суши сапасы) 150 г · 162 ккал
- Соя соусы 15 г · 11 ккал
- Күнжіт майы 5 г · 45 ккал
- Балғын зімбір, үгітілген 5 г · 4 ккал
- Жасыл пияз, туралған 10 г · 3 ккал
- Лайм шырыны 10 г · 3 ккал
- Авокадо, текшелеп туралған 50 г · 80 ккал
- Қуырылған күнжіт дәндері 2 г · 11 ккал
👨🍳 Дайындау
- Суши-тунецті кішкентай, бірдей текшелерге турап, орташа араластыру ыдысына салыңыз.
- Тунец салынған ыдысқа соя соусын, күнжіт майын, үгітілген балғын зімбірді, туралған жасыл пиязды және лайм шырынын қосыңыз.
- Барлық ингредиенттерді мұқият араластырыңыз, содан кейін текшелеп туралған авокадоны қосыңыз.
- Дәм татып, қажет болса дәмдеуіштерді реттеңіз, қалауыңызша бір шымшым тұз қосыңыз.
- Дереу қуырылған күнжіт дәндерімен безендіріп, көбінесе қытырлақ вонтон чипстерімен немесе қияр тілімдерімен бірге ұсыныңыз.
